上期，我们菲安莫给大家讲了自己在家里就能做的一些简单的足底按摩技巧，我们开始来讲下有点深度的足底按摩技巧：足底按摩什么技巧？ 这期的按摩技巧在足底按摩过程中有非常针对性的效果。 拇指施压按摩 第1个就是拇指施压。这一招建议让你身边的人帮你按，或者你们互相按，因为它需要你用拇指发力

过完漫长的一天，很多人喜欢来个简单的足部按摩。足部按摩可以帮助放松，并可以缓解肌肉酸痛。 很遗憾，从这星期开始我们菲安莫暂停了足部按摩和修脚这两项服务，暂时还不考虑重启这两项服务。如果你希望我们菲安莫的按摩师给你坐下足底按摩的话，可以选我们那个全身推油按摩。或者你可以自己给自己按

很多人感觉脖子僵硬，背部疼痛。肩部也是硬邦邦的。其实这种情况很普遍。每年有数以千计的人遭受这种身体疼痛。 身体疼痛是很奇怪的事情吗？ 美国疾病控制和预防中心有一份调查数据，是2019年调查的。调查报告中，大约39%的成年人反馈，自己在最近三个月内感受到背部疼痛，而36.5%的人反