为什么菲律宾按摩可以让人感觉到放松和舒服？要怎么按摩？

按摩可以放松肌肉，促进血液循环，减少精神压力。我们菲安莫给客户按摩的时候，常常让客户的腰部和肩膀有很舒服的体验，但如果你想给你爱的人体验一次难忘的经历的话，那你值得花时间找个舒适的环境和使用一些技巧去给她按摩。

这期节目，菲安莫就教大家一些按摩技巧。我们菲安莫提供菲律宾按摩，就在马尼拉按摩，服务范围包括马卡提按摩、帕赛按摩。还有曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些地方。菲律宾按摩就找菲安莫，我们来学一下一些按摩技巧吧。

敲击按摩

学习敲击按摩。最常见的类型是瑞典式的按摩，它使用四种不同类型的敲击按摩形式放松和治疗肌肉。全身这里教大家四个按摩技巧：按抚法、揉捏法、摩擦法、叩抚法。

按抚法是一种轻柔的按摩方法，可以放松肌肉类软组织。你的手应该轻松地沿着身体的表面向下滑。

揉捏法涉及挤压和转动你手间的肌肉，这对放松肌肉张力是有用的。

摩擦法可以通过平稳的压力给予身体深层的运动，造成组织与组织之间的摩擦和刺激循环。

叩抚法是用手的侧面或者根部进行断断续续的敲打。

集中力量在肌肉，而不是骨骼

你需要集中在肌肉，而并不是骨骼。当你进行按摩时，关键是要用你的手在颈部，肩膀，背部，手臂以及腿和脚的肌肉部位进行按摩。用温柔的触摸定位软而有肉质的肌肉，然后用手去按摩它们。不要对骨头施以压力，尤其是脊椎和尾椎。如果你不确定某个部位是由肌肉还是骨组成的，你可以以温和的，轻触去按摩它，然后进行另一个部分。

控制力量

施加压力，但不要太多。用你的手指、手掌和手的根部去按摩肌肉。用稳定的压力去促进血液循环，放松肌肉。但是不要用你的身体重量向下推别人的肌肉，如果你按压的过猛可能会导致对方疼痛甚至受伤。

当你使用适当的压力的时候，你应该能感觉到皮肤下的肌肉的运动和放松。被你按摩的人可能会发出放松的声音，但他或她不应该是在痛苦的哭泣。如果有人抱怨太重了，力气小一点儿。

有时很难用手施加均匀的压力，特别是按摩一段时候后你会觉得累了。尝试用一个网球代替你的手。将球放在你正准备按摩的肌肉上，贴着身体轻轻地滚动它。

按摩不仅是技术活，更是体力活。如果你用心去给她或他按摩，那你一定能让他感到舒服放松。如果你想给自己按摩，而且你在菲律宾，可以来找菲安莫，菲律宾按摩就找菲安莫。