台湾有句俗话“日头赤焱焱，随人顾性命”，本来是用来形容人遇到患难时，没有多余心余力去帮助别人，以顾好自己为优先考量。而在炎热的菲律宾，我们菲安莫要提醒大家外出工作或者踏青旅游的时候，要顾好自己身体，小心中暑！
中暑在中医里分为“阳暑”与“阴暑”两种，分别由不同原因造成的状况，因此后续改善方法也不一样，今天来菲安莫带大家认识。我们
菲安莫
是提供菲律宾按摩服务，包括了
菲律宾刮痧
、全身推油按摩、拔罐，
菲律宾采耳
、耳烛。
中暑了怎么办？
我们很多客户出现中暑的症状就会跑来找我们菲安莫刮痧，但你要知道中暑分两种，一种是阳暑，可以刮痧也可以按摩。另一种是阴暑，只能按摩，不建议刮痧。接下来我们详细说下。
什么是阳暑？
原因：主要是在炎热的户外奔波、劳动、运动，流汗过度且水份补充太少造成的。
症状：轻微的话出现身体发热、多汗、头晕、头痛、口渴、四肢倦怠等症状；严重会出现呼吸急促、意识不清等症状。
常见人群：建筑工人、农夫、警察、学生朝会升旗典礼、部队出操、马拉松长跑者。
如何改善阳暑，刮痧有用吗？
第一，降温：帮助体内热气排出，找个阴凉的地方把衣服松开。出门的时候穿宽松点，买胸罩的时候买透气的。
第二，补充水分：将流失的水分、电解质补回来。你可以拿水和运动饮料混合着喝，比例是2:1。
第三，刮痧：沿著经络刮，可将热气打通。由脖子处往下至背部，从中间的督脉开始，慢慢往两旁是膀胱经，再旁边是胆经，都是由上往下刮，每处刮20下。刮痧结束后喝杯温水，补充津液。
四、按摩：帮助血液循环。按压风池穴：在后颈部，与耳垂齐平处。按压合谷穴：在手部大拇指、食指中间虎口处。
预防方法：第一，穿著选择宽松衣物、戴帽子。第二，注意饮食，平时可以适量食用绿豆汤、薏仁汤、瓜类。第三，喝茶。青草茶、麦茶、酸梅汁这些。第四，随时注意防晒，随时补充水分。
什么是阴暑？
原因：长时间在室内吹冷气、喝冰饮者，突然走到室外炎热处，人体无法适应剧烈温度变化所造成；或是原本在高温下运动大汗淋漓状态下，突然进入冷气房内或去冲冷水，皮肤表面毛孔、微血管急速收缩，而体内有热气却流不出汗，热气持续存在而造成不舒服状况。
症状：出现微微发热、无汗、疲倦、头痛、噁心、流鼻涕、头晕等类似感冒症状。
常见人群：经常待在冷气房者、时常进出室内室外的人、排汗能力差者、很少运动者、睡眠不足者。
如何改善，刮痧有用吗？
第一，服用药物，缓解不舒服症状。
第二，补充水分，帮助体表发汗，喝温热水或是姜汤。
第三，按摩。改善头痛、噁心等不舒服症状。按压内关穴：其中一手中间三指併拢，摆置于另一手手腕横纹处。按压神门穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，骨头之间的凹陷处。
注意了，阴暑不建议刮痧。因为毛孔紧闭，并无法借由刮痧将热气排出体外。
预防方法：第一，穿著保暖，在冷气房内穿著外套或戴帽子，避免温差过大。第二，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。第三、还是要多喝水、多运动、保持充足睡眠，不能一次性喝过多的冷饮、不要把风扇对着人直吹。
所以自己是阳暑还是阴暑要搞清楚了，搞清楚自己需要按摩还是刮痧，再来找菲安莫，我们随时欢迎你。我们菲安莫提供菲律宾按摩，业务范围包括整个马尼拉地区，
菲律宾按摩
就找菲安莫。