菲安莫提供马尼拉大都会最贴心的按摩服务。
上期讲了一些菲律宾按摩，这期来讲个细分的按摩方式，也就是菲律宾触点按摩。
什么是菲律宾触点按摩？
菲律宾触点按摩是按压你疼痛的源点。这种类型的按摩通过对可能形成肌肉结的肌筋膜触发点施加压力或振动来缓解疼痛。精确的压力可以放松结并实现菲律宾按摩缓解疼痛的效果。
如何自我按摩？
自我按摩可以用手、肘部或指关节按摩自己。或者他们使用按摩设备。我们菲安莫建议将动作集中在特定的疼痛点之前，先用长而有力的抚摸来加热肌肉。
你可以使用油或乳液让手在皮肤上滑动，在自我按摩之前加热可以帮助放松肌肉，如果你希望得到更多的按摩技巧，可以按之前菲律宾按摩手法那期内容。
如何发挥菲律宾按摩的作用？
每个人在按摩中有不同的体验，这取决于按摩的类型和疼痛阈值。适度的压力可能会更好地缓解症状，会改善肌肉力量和运动范围。
让按摩师了解任何关节损伤、当前受伤、皮疹、割伤或瘀伤，以便按摩师在按摩受影响区域时谨慎小心。
让按摩师知道你哪些部位感到疼痛，当按摩师专注于疼痛部位时，表现出轻微不适反应，可以让按摩师知道你的感受。
按摩后多喝水有助于减轻炎症和缓解疼痛。你可以用泻盐洗个热水澡，有助于放松肌肉并最大限度地发挥按摩的好处。按摩后，有些人可能会感到疼痛和暂时酸痛。可能有一些暂时的炎症，这是正常的。
按摩是一种既是一种放松类型，也是一种治疗手段，按摩师可以使用不同程度的压力和运动来操纵身体的软组织，包括肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和皮肤。
人们可以通过以下方式从按摩中获得最佳效果：寻找有针对性的按摩师、定期按摩、让肌肉有时间在两次按摩之间得到充分恢复、尝试不同类型的按摩，以找到最有益的按摩方式、在按摩后的第二天进行身体锻炼，以保持肌肉和关节松弛。
菲律宾按摩的时候，不要因为暴露可能不喜欢的身体部位而感到尴尬。按摩师看到所有的形状、大小、异常和皮肤问题，都可能成为他们改变按摩方式的理由，这样可以让按摩师更好的服务客户，让大家都能感觉到舒服。但是，我们菲安莫希望客户在按摩前提前准备一条毯子或大毛巾，按摩师需要用来遮盖您的某个部位。
定期按摩可以改善人的活动范围，减轻僵硬和疼痛，缓解关节炎的不适。不过按摩并不能代替其他方式来治疗关节炎，比如药物、冷热疗法、体育锻炼、营养补充剂。