很多人感觉脖子僵硬，背部疼痛。肩部也是硬邦邦的。其实这种情况很普遍。每年有数以千计的人遭受这种身体疼痛。
身体疼痛是很奇怪的事情吗？
美国疾病控制和预防中心有一份调查数据，是2019年调查的。调查报告中，大约39%的成年人反馈，自己在最近三个月内感受到背部疼痛，而36.5%的人反馈他们感觉到身体下半部分有疼痛的感觉，30.7%的人有上半身感到疼痛。
所以，如果你感觉身体疼痛是一种很奇怪的感觉，那你错了。在这个社会，身体疼痛是一种很普遍的现象。
治疗疼痛最好的办法是咨询医生，因为医生的建议是比较的。
除了找医生，你也可以找按摩师。我们菲安莫为提供菲律宾按摩服务，包括推油按摩、拔罐、刮痧。你可以足不出户，我们菲安莫的按摩师可以上门按摩。服务范围在马尼拉大都会，包括菲律宾的马卡提、帕赛、曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些城市都可以在菲律宾上门按摩。
按摩有什么好处呢？
按摩其实是对你身体软组织的一种刺激。
这种刺激可以减轻疼痛，并且增加你身体里的血液循环。
按摩疗法中，有许多非常有效的刺激手段可以帮助减轻疼痛压力和改善血液循环。
有哪些按摩类型？
经常使用的三种手段分别是：拔罐、施压、摩擦。
拔罐，就不多说了，大家应该都了解。
这个施压，说通俗点就是单纯的按摩，有时候会用到精油，按摩师在这过程中移动你的关节，对你各个部位施加压力，恢复你一些无法活动开的部位，除此之外还能促进血液循环。
第三个是摩擦，就是中医治疗里面常用的刮痧。
这三种按摩方式，建议大家选比较熟悉的。最好询问下身边了解你状况而且又懂按摩的朋友，问下他们你适合用什么类型的按摩。
如果你不了解情况，也没人给你建议。那我们菲安莫一般会建议你尝试下最单纯的按摩，就是那个用摩擦来促进血液循环那个，就是我们菲安莫的推油按摩。
因为推油按摩会比较其他的温和，当然它的作用没有刮痧和拔罐那么大。如果你在菲律宾工作，长期坐着，能感觉到自己身体非常难受。那我们菲安莫还是希望你尝试下刮痧和拔罐。
其实按摩还可以降低心率和血压。因为在按摩后，心脏将血液循环到身体的过程中，受到的阻力会更小，这样的话，心脏泵血的力度更轻松，心跳更稳定，这样有助于身体的平衡，心跳不会过快，也不会过慢。
好了，本期内容就到这里。如果需要按摩，在菲律宾刮痧和拔罐，可以来找菲安莫。