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注意日常健康管理，预防疾病发生。生活医学和中医保健是一样的，都是为了未病先防。
一些中医医院和中医科室，都有生活诊所，是治疗前期疾病的门诊，说白了就算没病防病的门诊。
有病看病的门诊和没病防病的门诊，两者之间的区别是什么？
这种生活门诊注重根据患者的阴阳气血差异，每人一人，“量身定制”调整和补充方法；重点针对人群、疾病等不同人群，如高血糖人群和冠心病人群，将给予相应的生活方式指导。
许多人并没有完全理解“预防疾病”的概念，只是把它理解为“先预防后疾病”。
事实上，生活门诊服务应该包括三个阶段：预防阶段是指日常保健，抵抗外来病原体的入侵，阻断疾病的路径。先防后病是指预防或防止现有疾病的进一步发展；康复性治疗是指疾病的恢复期，以防止疾病复发，通常会有康复性训练。
生病前预防感冒
“病前预防”的重点是什么？秋冬季节最重要的是要防寒、防寒、防潮。
普通感冒可诱发心脏、肺、脾脏和胃病，如心脏病、哮喘和胃肠炎。可以说，老年人一半的疾病可以通过预防感冒来预防。
气虚体质的老年人常表现出畏风、畏寒、疲劳、出汗等症状。这些人特别容易感冒。你可以把玉屏风颗粒放在家里，或者在医生的建议下服用人参补品。不确定自己体质的老年人可以找医生来确认自己的体质。
在防寒防湿时，老年人应该特别注意穿着保暖，尤其是颈部和腰部。建议每晚浸泡足部15-20分钟，水量覆盖小腿，加入少许生姜，水温为42-45℃，建议浸泡至背部发热或出汗。通常，龙眼、红豆和薏苡仁可以适当食用，以祛湿。
菲律宾拔罐：推拿和拔罐是中药祛湿的有效方法。百会、大椎、阴陵泉、神阙和涌泉是人体的五大穴位。如果70岁以下的人没有凝血功能障碍、高血压和冠心病，他们可以去正规医院拔罐祛湿。
注意心肺脾胃
60岁以后，你应该关注心、肺、脾和胃功能的问题。
心肺功能的下降大致可分为两种情况：气滞血瘀或气虚血瘀。在日常调理中，气滞血瘀宜用益气活血药治疗，如柴胡、香附、姜黄、当归、丹参等。除了丹参和姜黄可以疏通经络外，还需要使用黄芪、人参等来增强活力。保证适量饮水和一定量的运动可以改善心肺功能。当脾胃功能受损时，应注意调整饮食习惯，尽量少餐多餐，避免暴饮暴食。调理脾胃时，应根据体质选择不同的食物。当你虚弱和生气时，多吃滋阴食物，如百合、莲子、麦冬等；
在疾病预防过程中，最重要的是及时就医，及早发现，及早干预。如果它只是一种器官功能性疾病，你可以通过改善你的日常生活和照顾中医来改善或恢复功能。性病，中药调理也可以配合西药治疗。
康复后的调节
随着肿瘤和心脑血管疾病患者数量的逐年增加，对发病后预防的需求也在增加。许多来门诊治疗先前存在疾病的患者是肿瘤后患者，如甲状腺癌和乳腺癌，他们寻求中医调理以防止复发。心脑血管病患者如冠心病和脑梗死后遗症也很少。
菲律宾刮痧：肿瘤和心脑血管疾病的发生一般可分为三种原因：“血瘀”、“痰浊”和“虚”。手术结束，但疾病的源头仍然存在。换言之，形成“果实”的“土质”没有改变，疾病很可能复发。气血阴阳偏颇，通过“化瘀”、“化痰”、“补虚”等方法，尽力改变“土质”，使疾病得以延缓甚至不再复发。
Arista按摩：除了服用中药外，正在康复的患者还需要适度运动，如易筋经、八卦经、太极以及其他引导和提升气的运动，这可以提高抵御外界条件的能力。此外，始终建立克服疾病、调节情绪和移情的信心。