菲律宾有哪些按摩服务？有什么简单的足底按摩技巧？

过完漫长的一天，很多人喜欢来个简单的足部按摩。足部按摩可以帮助放松，并可以缓解肌肉酸痛。

很遗憾，从这星期开始我们菲安莫暂停了足部按摩和修脚这两项服务，暂时还不考虑重启这两项服务。如果你希望我们菲安莫的按摩师给你坐下足底按摩的话，可以选我们那个全身推油按摩。或者你可以自己给自己按，今天就来教下大家足部按摩的几个技巧。

菲律宾有哪些按摩服务？

在开始说足部按摩的技巧之前，先来介绍下我们菲安莫。我们菲安莫在菲律宾提供上门按摩服务，我们菲安莫按摩服务范围包含了马卡提、帕赛、曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些地区，业务包含了全身推油按摩、拔罐、刮痧、采耳、耳烛。

有什么简单的足底按摩技巧？

接下来要说的一些足部按摩技巧，大家可以在家就能尝试。如果你家人能给你做足部按摩，那就更好了。

第1个技巧是曲折。热身曲折是足部按摩的一种热身方式。

首先，将手掌放在脚的两侧。然后，轻轻向前拉右脚，同时向后推左脚。最后，将脚的左侧向后推，同时将右侧向前拉。

重复这个扭转的动作，双手从脚踝到脚趾。轻柔的扭转动作有助于让足部暖和起来，为进一步的按摩做准备。

第2个技巧是足弓摩擦。大家可以足弓摩擦来按摩脚底。

一只手握住脚的顶部。用另一只手的手指揉搓足弓。重复这个过程，从脚后重复到脚掌。

第3个技巧是脚趾弯曲。它可以增强足部的灵活性。

用一只手握住脚后跟。同时，用另一只手来回弯曲所有脚趾。同样重复这个动作，慢慢的给脚趾增加压力，慢慢增强脚趾的弯曲幅度。

第4个是足部扩张。可以帮助整个脚面的拉伸。用手握住脚的两侧。将脚向两侧向外拉伸。

菲律宾按摩：第5个技巧是脚跟挤压。脚后跟挤压可以缓解脚半后部的紧张。你需要用一只手握住脚的顶部或者前半部分，能固定住的部位。 然后另一只手按压脚后跟的中心，慢慢向外挤压。

第六个是拳头揉脚。用手指关节或者拳头按压足弓和脚跟。 过程是用一只手握住脚背，另一只手用指关节或者全拳紧贴脚底，然后用力揉脚心和脚跟，在从脚跟揉到脚的上半部分。

这期菲安莫就讲到这了，下期跟大家说下更高级的一些足底按摩。这期也是因为我们暂停了足底按摩业务之后，给大家一些技巧，帮助大家找身边人，或者自己来按摩。希望对大家有帮助，不过我们其他业务还是有的，如果你需要菲律宾采耳、全身推油按摩、拔罐、刮痧、耳烛这些按摩服务，可以联系我们菲安莫，我们可以上门为您提供按摩服务，菲律宾按摩就找菲安莫，祝大家生活愉快。