菲律宾足底按摩有什么好处？如何做？对淋巴系统有啥作用？

菲律宾足底按摩是很常见的民俗疗法之一，不仅许多菲律宾本地人和游客也都会利用来放松身心。菲律宾脑神经外科专家指出，菲律宾足底按摩可以提高大脑活性。

菲律宾足底按摩有什么好处？

以脑科学的观点来看，菲律宾足底按摩确有其效。因为控制腿部运动的脑部区域离脑部中心部分非常近，足底按摩能对脑部传达刺激，使脑部的血液流动与机能活性化、正常化，达到改善身心不适，让身体变健康的效果。

若没有特别不舒服的时候，足底按摩没有必要每天按。

以每周2～3次，每次3～5分钟的程度按摩全足底，即可达到消除脑部疲劳，并对全身器官产生正面影响当习惯后，若出现身体不适的时候，也会发现足底的弹性与颜色、形状出现变化。

如何做菲律宾足底按摩？

脚姆趾按摩：脑部反射区，消除脑部疲劳。以直向，由下到上均匀无遗漏地按摩即可。

前掌按摩：胸部、心脏反射区（右脚），促进全身血液循环。垂直由下至上按摩刺激完再进行横向刺激即可，除此之外，菲律宾拔罐也能帮助血液循环。

以不会疼痛的程度强而有力的按压。抚摸的程度也OK。

菲律宾按摩对淋巴系统有什么作用？

菲律宾按摩还能加速血液循环，刺激身体免疫反应的地方，对人体的淋巴系统发挥了很大作用。比如淋巴、淋巴管与淋巴结，超过99%的可溶解毒素及废物都能够被淋巴系统清除，其中腋下淋巴结更是人体最大的淋巴结。

只要缺乏活动或受寒都容易让淋巴结阻塞，导致淋巴系统循环不良，让体内的老废物质及毒素排不出去。除了手腕容易松垮不适，更是容易肩颈酸痛。视觉上还会使手臂浮肿、腋下发黑，还有汗多味重的问题。