菲律宾按摩可以代替运动吗？是不是按摩力度越大越好吗？

众所周知，菲律宾按摩可以缓解颈背部肌肉及筋膜的紧张，减轻颈背部疼痛，就是说，一般的菲律宾按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，但是如果力量过大，会导致软组织进一步损伤。虽然在大力按摩以后，很多人会觉得比较舒服，但是几小时后疼痛会重新出现。这是因为大力按摩以后肌肉发生水肿，症状重新出现，这样反复按摩，反复水肿，形成非良性循环，结果是力量越来越大，病却好不了，甚至有加重的趋向。

是不是按摩力度越大越好吗？

实际生活中就有不少这样的例子。有的人专门找手劲大手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的，还直呼“爽”“过瘾”。其实，这是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血。可见，按摩手法运用不当或手法粗暴，长期盲目地治疗，会导致软组织损伤、骨折、关节脱位，还会引起血管、神经损伤以及使机体产生耐受性等。同时，手法运用不当容易导致胃溃疡出血、闭合性肾脏损伤、休克等。

患者或消费者要注意，不要认为手劲大手法重的按摩师就好，一定要分辨按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚，刚柔并济”。一般来说，若按摩时出现酸胀感是正常的，但倘若疼痛加剧则应马上停止。

怎么按摩才算好？

我们菲安莫给客户按摩的时候经常会留意客户的承受能力，很多客户认为按摩力气越大越好，所以即使身体超过承受能力，客户也会忍着。这种表现不太好，当你感到疼痛一定要说出来，那种身体给你的信号，告诉你承压能力达到了什么程度。所以当你感受到了超过了中度的压力，一定要告诉按摩师，这就是你能承受的力量，不要更大力也不要太小力。我们菲安莫的按摩师就会知道该怎么做，这才是最好的按摩。随便说下，我们菲安莫提供菲律宾按摩，我们Philippine massage服务范围覆盖马尼拉大都会，包括马卡提、帕赛、曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些地方，除了推油按摩，我们还提供菲律宾拔罐、刮痧、采耳、耳烛，如果你在菲律宾需要按摩，随时联系我们，菲律宾按摩就找菲安莫。

菲律宾按摩可以代替运动吗？

“有的人以菲律宾按摩来替代健身锻炼，其实这是一种误区。按摩可以对腰部、颈部、肩部部位有帮助，但是，都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状需要配合运动。所以说，真正全面的保健还是需要运动跟按摩相结合才行。所以建议除了身体疲劳的时候来个按摩以外，还是得多做些运动才好，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。

最后要说的是，如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩，因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症。另外，月经、妊娠期最好不要按摩。